Ryby mają głos!

Cechy współuzależnienia

Posted on: 2009-12-20

Syndrom DDA często jest nazywany współuzależnieniem. W dawnej „ja” odnajdywałam bardzo wiele z tych cech.

Jeśli jesteś współuzależniona/y , masz następujące cechy lub skłonności:

 

  1. Nie potrafisz odróżnić własnych myśli i uczuć od myśli i uczuć kogoś innego.
    Myślisz za kogoś martwisz się za kogoś, planujesz za kogoś spłacasz długi za kogoś. 
  2. Do dobrego samopoczucia jest ci potrzebna aprobata i uwaga innych ludzi, ponieważ sądzisz, że nie jesteś wystarczająco dobra/y. 
  3. Czujesz się niespokojna/y i winna/y, gdy ktoś obok ciebie ma kłopot lub przeżywa trudność. Nie umiesz towarzyszyć temu bez napięcia.  
  4. Zachowujesz się tak, jakbyś ciągle za coś przepraszał(a). 
  5. Często nie wiesz , czego naprawdę chcesz ani czego potrzebujesz. Sądzisz, że inni lepiej wiedzą, co jest dla ciebie dobre, więc rzadko opierasz się na własnym zdaniu w tej sprawie. 
  6. Stale przekonujesz innych , że naprawdę zasługujesz na miłość i cierpisz w milczeniu nad tym, że jesteś niedoceniana/y. 
  7. Nie masz czasu dbać o siebie. 
  8. Masz w sobie więcej krytycyzmu niż realizmu i dlatego niepoprawnie idealizujesz ludzi. Za każdym razem przeżywasz rozczarowanie i oburzenie, że ktoś żyje nie tak, jak trzeba. 
  9. Przeżywasz swoje życie jako ofiara niesprzyjających okoliczności. Nie potrafisz stawiać innym wymagań ani zdrowych warunków i być konsekwentną/ym. 
  10. Kłamiesz, by niemądrze osłonić tych , których kochasz. 
  11. Pozwalasz, by inni cię ranili, nie próbując się bronić. Boisz się odrzucenia. 
  12. Bycie z samą/ym sobą jest dla ciebie trudne. 
  13. Jesteś tak zajęta/y ,że nie masz czasu nad niczym się zastanowić. 
  14. Niczego od nikogo nie potrzebujesz. 
  15. Nie umiesz bawić się i być spontaniczna/ym. 
  16. Jesteś  przestraszona/y , zraniona/y i zła/y, lecz obawiasz się tego po sobie okazać. Boisz się swojej złości. 
  17. Musisz pracować , spać jeść i uprawiać seks, nie mając z tego w gruncie rzeczy , żadnej przyjemności. 
  18. Stosunki z innymi ludźmi okazują się dla ciebie pułapką.  
  19. Musisz zmuszać , manipulować, zrzędzić i dąsać się , żebrać i dawać uczuciowe lub rzeczowe łapówki , by inni zrobili to, czego chcesz. 
  20. Odczuwasz beznadziejność, bezsilność i niemożność odmiany swojej sytuacji. 
  21. Musisz stale się spieszyć , więc nie masz czasu na refleksje nad sensem życia ani o Bogu.

  

——————————————————————      

Opracowanie: Instytut Psychologii Zdrowia i Trzeźwości

Zobacz również:
Cechy DDA v.1
Cechy DDA v.2

Odpowiedzi: 4 to "Cechy współuzależnienia"

Po polsku nie ma czegos takiego jak „okazuja sie byc pulapka”, mowi sie natomiast „okazuja sie pulapka” ;-)

to zacytowany tekst, ale zmiana nie jest merytoryczna, więc zmieniłam :) dziękuję :)
BTW
problem z perfekcjonizmem? ;-)

moze ;-) no i z zawodu jestem tlumaczem symultanicznym, wiec jezyk to troche moje narzedzie pracy, sam musialem sie nauczyc lepiej po polsku mowic…

Przy dbałości o poprawną i ładną polszczyznę w wypowiedziach,
komentarz o perfekcjoniźmie trochę ni gruszki ni z pietruszki.

Dodaj swój komentarz

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Log Out / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Log Out / Zmień )

Facebook photo

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Log Out / Zmień )

Google+ photo

Komentujesz korzystając z konta Google+. Log Out / Zmień )

Connecting to %s

psychoterapeuta - osoba posiadająca certyfikat szkoły psychoterapii lub będąca w trakcie jej zdobywania. Szkolenia PTP czy SN PTP mogą podjąć tylko osoby, które mają wykształcenie psychologiczne czy lekarskie albo od min. 5 lat pracują w ośrodkach zajmujących się psychoterapią.
 
Psycholog czy psychiatra bez szkolenia psychoterapeutycznego nie ma wystarczajacych umiejętności, żeby prowadzić psychoterapię.
 
Specjalista psychoterapii uzależnień i współuzależnienia to osoba, która skończyła wyższe studia (wystarczy pedagogika czy filozofia), oraz szkolenie PARPA - uważajcie w ośrodkach leczenia uzależnień.

Facebook

Chomik

Statystyki

  • 426,261 odsłon od 11 grudnia 2009

"Pracuj tylko w kręgu wpływu. Podejmuj zobowiązania i wywiązuj się z nich. Bądź latarnią, nie sędzią. Bądź wzorem, nie krytykiem. Bądź częścią rozwiązania, nie częścią problemu.

"Wypróbuj tę zasadę w małżeństwie, w rodzinie, w pracy. Nie dyskutuj nad słabościami innych. Nie dyskutuj nad własnymi. Jeśli popełnisz błąd, dostrzeż go jak najszybciej, napraw, wyciągnij z niego naukę. Nie popadaj w obwiniający, oskarżający nastrój. Pracuj nad tym, nad czym masz kontrolę. Pracuj nad sobą. Nad być."
Stephen Covey

Wystarczy kliknąć

Pajacyk

Twój e-mail

%d bloggers like this: