Cechy współuzależnienia

Posted by: Rybka on: 2009-12-20

• In: Zrozumieć siebie
• 4 Komentarze

Syndrom DDA często jest nazywany współuzależnieniem. W dawnej „ja” odnajdywałam bardzo wiele z tych cech.

Jeśli jesteś współuzależniona/y , masz następujące cechy lub skłonności:

 

1. Nie potrafisz odróżnić własnych myśli i uczuć od myśli i uczuć kogoś innego.
   Myślisz za kogoś martwisz się za kogoś, planujesz za kogoś spłacasz długi za kogoś. 
2. Do dobrego samopoczucia jest ci potrzebna aprobata i uwaga innych ludzi, ponieważ sądzisz, że nie jesteś wystarczająco dobra/y. 
3. Czujesz się niespokojna/y i winna/y, gdy ktoś obok ciebie ma kłopot lub przeżywa trudność. Nie umiesz towarzyszyć temu bez napięcia.  
4. Zachowujesz się tak, jakbyś ciągle za coś przepraszał(a). 
5. Często nie wiesz , czego naprawdę chcesz ani czego potrzebujesz. Sądzisz, że inni lepiej wiedzą, co jest dla ciebie dobre, więc rzadko opierasz się na własnym zdaniu w tej sprawie. 
6. Stale przekonujesz innych , że naprawdę zasługujesz na miłość i cierpisz w milczeniu nad tym, że jesteś niedoceniana/y. 
7. Nie masz czasu dbać o siebie. 
8. Masz w sobie więcej krytycyzmu niż realizmu i dlatego niepoprawnie idealizujesz ludzi. Za każdym razem przeżywasz rozczarowanie i oburzenie, że ktoś żyje nie tak, jak trzeba. 
9. Przeżywasz swoje życie jako ofiara niesprzyjających okoliczności. Nie potrafisz stawiać innym wymagań ani zdrowych warunków i być konsekwentną/ym. 
10. Kłamiesz, by niemądrze osłonić tych , których kochasz. 
11. Pozwalasz, by inni cię ranili, nie próbując się bronić. Boisz się odrzucenia. 
12. Bycie z samą/ym sobą jest dla ciebie trudne. 
13. Jesteś tak zajęta/y ,że nie masz czasu nad niczym się zastanowić. 
14. Niczego od nikogo nie potrzebujesz. 
15. Nie umiesz bawić się i być spontaniczna/ym. 
16. Jesteś  przestraszona/y , zraniona/y i zła/y, lecz obawiasz się tego po sobie okazać. Boisz się swojej złości. 
17. Musisz pracować , spać jeść i uprawiać seks, nie mając z tego w gruncie rzeczy , żadnej przyjemności. 
18. Stosunki z innymi ludźmi okazują się dla ciebie pułapką.  
19. Musisz zmuszać , manipulować, zrzędzić i dąsać się , żebrać i dawać uczuciowe lub rzeczowe łapówki , by inni zrobili to, czego chcesz. 
20. Odczuwasz beznadziejność, bezsilność i niemożność odmiany swojej sytuacji. 
21. Musisz stale się spieszyć , więc nie masz czasu na refleksje nad sensem życia ani o Bogu.

  

——————————————————————      

Opracowanie: Instytut Psychologii Zdrowia i Trzeźwości

Zobacz również:
Cechy DDA v.1
Cechy DDA v.2

Tagi: DDA, Dorosłe Dzieci, współuzależnienie