Archive for the ‘Odstresuj się’ Category
Dla zmęczonych psychoterapią ;)
Posted on: 2011-10-25
– Ilu psychologów potrzeba, by zmienić żarówkę?
– Wystarczy jeden, ale pod warunkiem, że będzie co najmniej dziesięć wizyt.
:D
***
W Nowym Jorku pacjent wchodzi do znanego psychoanalityka. Otwiera drzwi i widzi dwie strzałki: „Mężczyźni”, „Kobiety”. Idzie w kierunku wskazanym przez pierwszą z nich i dochodzi do następujących strzałek: „Miłość do matki” i „Nienawiść do matki”. Znów podąża za wskazaniem pierwszej. Na kolejnych strzałkach widzi napisy: „Miłość do ojca” i „Nienawiść do ojca”. Wybiera kierunek wskazany przez pierwszą z nich. Po chwili staje przed parą drzwi. Na jednych wisi tabliczka: „Ponad 20 tys. dolarów dochodu”, na drugich – „Poniżej 20 tys. dolarów dochodu”. Otwiera te drugie i… wychodzi na ulicę.
***
– Czym się bawi kot psychiatry?
– Kłębkiem nerwów.
Zwalczanie irracjonalnych myśli
Posted on: 2011-09-02
Fragment książki „Jak zwalczyć stres i osiągnąć pełen relaks?”
U podłoża wszystkich irracjonalnych myśli leży założenie, że coś dzieje się przeciwko Tobie: „To mnie naprawdę zasmuciło… Ona sprawia, że się denerwuję… Boję się takich miejsc jak to… Denerwuję się, gdy ktoś mnie okłamuje…”. Jednak tak naprawdę nic ni dzieje się przeciwko Tobie. To normalne, że różne zdarzenia mają miejsce. Proces jest następujący: bierzesz udział w tych wydarzeniach – doświadczasz ich (A), przeprowadzasz wewnętrzny dialog (B), a następnie doświadczasz określonych emocji (C), które są wynikiem tego wewnętrznego dialogu. To nie A(wydarzenia) wywołuje C (emocje) – to B (dialog wewnętrzny, myśli) wywołuje C (emocje). Jeżeli Twój wewnętrzny dialog jest irracjonalny i nierealistyczny, rodzą się nieprzyjemne emocje. (…) Czytaj resztę wpisu »
Siostrzyczki ;)
Posted on: 2011-06-07
:D :D :D
New life
Posted on: 2011-01-31
Mówi się, że terapia DDA jest jak narodziny. Otrzymujemy niejako nowe życie :-)
O niebo lepiej
Posted on: 2011-01-19
tak się jakoś zachwyciłam … :)
Dobrze, że jesteś :-)
Na całej połaci śnieg
Posted on: 2010-12-05
Anna Maria Jopek, Jeremi Przybora „Na całej połaci śnieg”
„Wonderful Glider”
Posted on: 2010-11-28
- In: Muzyka | Odstresuj się
- 3 Komentarze
Bernward Koch „Wonderful Glider”
Airdance
Posted on: 2010-11-21
Odrobina relaksu :)
Andreas Vollenweider „Airdance”
Ryby mają głos! 
Najnowsze komentarze